水素風呂で抗酸化作用

現在38才。独身生活を謳歌しているOLです。

自称、美容マニアです(*^_^*)
色々な人と繋がって、情報交換できたら嬉しいなと気軽な気持ちでブログ書いています。
美容や健康に本格的に興味を持ち始めたのは32才になってからです。
それまでは、コスメでもなんでも流行りものに、とにかく飛びついては数カ月でやめて、また新しいことに飛びついてを、とにかく繰り返していました(汗)

自分で言うのもなんですが、ようやく34才あたりから、友人にキレイになったと言われはじめ、「具体的に何してるの?」「肌荒れした時はどうしたらいい?」など、よく聞かれるようになってきて、ルンルンしてます。

正直、色々やってきました(笑)
お金もかけました(笑)

なにせ独身ですから、これで見た目が干からびた干し物みたいになってしまっては人生楽しめません。
わたし的に女は40代からだと思っているので、今から楽しみです。

一時期、水素水がブームになって、もちろん乗っかったわけですが、水素水の効果を調べていくうちに、水素水のもつ活性酸素除去の効果が、どうやら水素風呂にすると、よりいいらしいと聞きつけて実践しています。

もともと、週2~3ほど半身浴を好んでやっていたので、そのまま習慣になった感じです。
半身浴だけでも十分効果を感じてましたし、好きな読書したり、たまに芸能人になりきってキャンドル灯してみたり、ワインを1回飲んでみたりもしましたが、見事にのぼせてしまったりと、色々試して楽しんできました。

それを水素風呂に変えてから、もう2年近くなりますが、効率よく効果的になったと実感してます(*^_^*)

お風呂に浮かぶアヒル

具体的にご紹介しますね。

●水素風呂のうれしい効果

わたしも水素風呂をはじめるまえに、少し誤解していたのですが、水素を取り込むことで、美容や健康が維持できるというわけでなく、「抗酸化作用」で老化を緩やかにするらしいです。
ようは活性酸素を除去して体のサビをなくしてくれるというわけですね。
そんな水素が入浴効果でより、全身の隅々までいきわたらせることができるのです!

すごい!自分で書きながら、改めてすごいとおもいました。(笑)

・お肌がツルツル。ピカピカ。
・汗がたくさん出るので代謝がアップ!
・髪の毛がサラツヤになります
・冷え性改善!わたしは生理痛もありません
・睡眠の質が上がります
・便通がよくなりました。毎日、快便です!
・免疫力があがります

特にうれしかったのは水素風呂をはじめてから、風邪をひかなくなりました。
もともと体は弱くないですが、疲れやすくなったり、そういう時に風邪とかインフルが流行れば感染してしまったり。。。
イヤでも「あーーー免疫力がなくなった」=老化?と感じてしまいました(泣)
悲痛!悲しみ。

それが気づいたら「あれ?風邪ひいてないないじゃん」となったので、やはり継続は大切ですね。

●水素風呂の入浴方法

水素風呂には、「入浴剤タイプ」と「水素発生器」の二種類があります。
私は通販で色々なタイプの入浴剤をまとめ買いするのが好きで、気分によって楽しんでます。
長い目でみて、コストがかからないのは水素発生器のほうかもしれません。

他にも、湯船につからなくても、足湯だけでも効果ありましたよ!
普通に湯を沸かして、さーと水素風呂?に仕上げて、簡単です。脚のむくみもとれるし、体も温まります。

水素風呂、半身浴好きなら試してみる価値ありですよ(*^_^*)
リラックスできて、キレイになれるって最高です♪